Khi phát hiện mình mang thai song sinh, bạn sẽ đón nhận tin này như thế nào? Mẹ cần chuẩn bị gì để 2 thiên thần nhỏ của mình chào đời khỏe mạnh?
Mang thai đôi với nhiều phụ nữ thì đó là cảm xúc trộn lẫn giữa hạnh phúc được nhân đôi nhưng cùng với đó là những lo lắng làm sao để có một thai kỳ khoẻ mạnh, an toàn cho hai em bé và thai phụ. Hiểu biết về hiện tượng song thai sẽ giúp các chăm sóc bản thân tốt hơn trong quá trình thai kỳ. Sau đây là một số lời khuyên hữu ích cho phụ nữ mang song thai.
Chế độ chăm sóc đặc biệt cho mẹ
Trước tiên cần nhấn mạnh khi mang song thai, thai phụ cần có chế độ chăm sóc đặc biệt hơn so với mang thai thường, từ bổ sung chế độ dinh dưỡng, cho đến lịch thăm khám bác sĩ, kiểm soát tăng cân trong thai kỳ... nguyên nhân là do khi mang song thai, thai phụ sẽ phải đối mặt với nhiều khó khăn, nguy cơ hơn. Do đó khi bắt đầu biết mình mang song thai, thai phụ cần:
Bổ sung thêm dinh dưỡng: tất nhiên khi mang thai đôi, thai phụ cần được bổ sung dưỡng chất nhiều hơn. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng lượng kalo cần thêm cho thai phụ mang thai đôi là 600kcal một ngày. Tuy nhiên thai phụ vẫn phải đảm bảo được chế độ dinh dưỡng phải cân bằng, lành mạnh giúp cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi. Lưu ý rằng mức tăng trọng lượng lý tưởng khi suốt thời gian mang thai đôi dao động trong khoảng 15 – 20kg.
Đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cân bằng chất hỗ trợ thai nhi phát triển trong bụng mẹ
Bổ sung thêm acid folic (một dạng vitamin B): acid folic có vai trò rất quan trọng đối với phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai vì nó giúp giảm nguy cơ sảy thai, giảm nguy cơ sinh khuyết tật ống thần kinh, dị tật ở não và hệ thần kinh. Khi mang thai đôi, bạn cần bổ sung thêm chất này cũng như các chất vitamin, vi sắt... Tuy nhiên nếu bổ sung bằng dược phẩm thì bạn cần tuân thủ sự hướng dẫn của bác sĩ, còn trong tự nhiên thì hàm lượng acid foclic tập trung nhiều trong các loại rau có màu xanh đậm, ngũ cốc, đậu hạt, gan...
Cần thường xuyên đi khám bác sĩ: khi mang thai đôi, bạn cần phải được theo dõi sức khoẻ thường xuyên vì những nguy cơ như hiện tượng chảy máu thường xuất hiện hơn trong thời gian đầu mang song thai, nguy cơ bị tiểu đường cũng như nguy cơ bị tiền sản giật cao hơn nên thai phụ cần đi khám và được bác sĩ siêu âm, kiểm tra cũng như làm các xét nghiệm cần thiết khác theo dõi sự phát triển, sức khoẻ của thai phụ và thai nhi. Nếu cần thiết có thể can thiệp sớm, kịp thời. Nên theo dõi và kiểm tra ở cùng một cơ sở y tế với cùng một bác sĩ để quá trình thăm khám, theo dõi được thuận tiện hơn.
Khám thai và ghi lại thai ký thường xuyên
Lưu ý thời điểm sinh: một trong những điều thai phụ mang song thai cần biết là thường thai phụ sẽ sinh non (rất hiếm khi sinh đúng tháng). Thai phụ thường chuyển dạ vào khoảng tuần thứ 36 – 37, do đó trong thời gian gần sinh thai phụ cần hạn chế một số hoạt động thường ngày, các chuyên gia cho rằng bắt đầu từ tuần thứ 24, thai phụ dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn vì khi mang song thai, thai phát triển nhanh thường làm thai phụ sẽ thấy mệt mỏi, uể oải hơn. Và lưu ý ngay khi có dấu hiện bất thường cần đến trung tâm y tế ngay.
Về mặt tâm lý: thai phụ sẽ căng thẳng hơn so với mang thai một con do tâm lý lo lắng (về sức khoẻ cũng như sự phát triển của 2 thai nhi trong bụng, sợ sinh sẽ khó khăn, quá trình chăm sóc con vất vả...) đồng thời thai phụ mang song thai cũng sẽ dễ bị trầm cảm sau sinh. Để hạn chế điều này, thai phụ nên đọc các tài liệu sách báo về song thai cũng như tài liệu về kinh nghiệm chăm sóc con song sinh để chuẩn bị trước về mặt tâm lý. Ngoài ra người thân và gia đình cần hỗ trợ thai phụ trong quá trình chăm sóc em bé, tạo tư tưởng thoái mái, yên tâm, không khí gia đình vui vẻ.
Sự phát triển thai kỳ có thể nhìn thấy bên ngoài của thai song sinh
Ngoài những lo lắng về quá trình phát triển của thai nhi trong bụng, thai phụ và gia đình nên chuẩn bị trước tâm lý về các khoản chi phí trong gia đình sẽ gia tăng (chi phí mua tã, sữa, đồ chơi, thuốc men...). Khi đã lường trước được khoản phí gia tăng sẽ hạn chế khả năng stress do vấn đề tài chính.
Việc mua sắm, chuẩn bị đồ dùng cho bé trong thời gian đầu cũng giống như việc chuẩn bị cho các bé khác, chỉ đơn giản là mua gấp đôi lên như quần áo, tã, sữa, khăn bông... Sau khi sinh con, việc chăm sóc em bé cũng đã rất vất vả và tất nhiên, cùng lúc phải chăm sóc hai em bé còn vất vả hơn rất nhiều. Sự trợ giúp của người thân, gia đình là hoàn toàn cần thiết để hỗ trợ người mẹ trong quá trình nuôi con.
Me lam gi neu mang thai song sinh?
Khi phat hien minh mang thai song sinh, ban se don nhan tin nay nhu the nao? Me can chuan bi gi de 2 thien than nho cua minh chao doi khoe manh?
Mang thai doi voi nhieu phu nu thi do la cam xuc tron lan giua hanh phuc duoc nhan doi nhung cung voi do la nhung lo lang lam sao de co mot thai ky khoe manh, an toan cho hai em be va thai phu. Hieu biet ve hien tuong song thai se giup cac cham soc ban than tot hon trong qua trinh thai ky. Sau day la mot so loi khuyen huu ich cho phu nu mang song thai.
Che do cham soc dac biet cho me
Truoc tien can nhan manh khi mang song thai, thai phu can co che do cham soc dac biet hon so voi mang thai thuong, tu bo sung che do dinh duong, cho den lich tham kham bac si, kiem soat tang can trong thai ky... nguyen nhan la do khi mang song thai, thai phu se phai doi mat voi nhieu kho khan, nguy co hon. Do do khi bat dau biet minh mang song thai, thai phu can:
Bo sung them dinh duong: tat nhien khi mang thai doi, thai phu can duoc bo sung duong chat nhieu hon. Cac chuyen gia dinh duong cho rang luong kalo can them cho thai phu mang thai doi la 600kcal mot ngay. Tuy nhien thai phu van phai dam bao duoc che do dinh duong phai can bang, lanh manh giup cung cap du cac chat dinh duong cho su phat trien cua thai nhi. Luu y rang muc tang trong luong ly tuong khi suot thoi gian mang thai doi dao dong trong khoang 15 – 20kg.
Dam bao day du chat dinh duong can bang chat ho tro thai nhi phat trien trong bung me
Bo sung them acid folic (mot dang vitamin B): acid folic co vai tro rat quan trong doi voi phu nu dang trong thoi ky mang thai vi no giup giam nguy co say thai, giam nguy co sinh khuyet tat ong than kinh, di tat o nao va he than kinh. Khi mang thai doi, ban can bo sung them chat nay cung nhu cac chat vitamin, vi sat... Tuy nhien neu bo sung bang duoc pham thi ban can tuan thu su huong dan cua bac si, con trong tu nhien thi ham luong acid foclic tap trung nhieu trong cac loai rau co mau xanh dam, ngu coc, dau hat, gan...
Can thuong xuyen di kham bac si: khi mang thai doi, ban can phai duoc theo doi suc khoe thuong xuyen vi nhung nguy co nhu hien tuong chay mau thuong xuat hien hon trong thoi gian dau mang song thai, nguy co bi tieu duong cung nhu nguy co bi tien san giat cao hon nen thai phu can di kham va duoc bac si sieu am, kiem tra cung nhu lam cac xet nghiem can thiet khac theo doi su phat trien, suc khoe cua thai phu va thai nhi. Neu can thiet co the can thiep som, kip thoi. Nen theo doi va kiem tra o cung mot co so y te voi cung mot bac si de qua trinh tham kham, theo doi duoc thuan tien hon.
Kham thai va ghi lai thai ky thuong xuyen
Luu y thoi diem sinh: mot trong nhung dieu thai phu mang song thai can biet la thuong thai phu se sinh non (rat hiem khi sinh dung thang). Thai phu thuong chuyen da vao khoang tuan thu 36 – 37, do do trong thoi gian gan sinh thai phu can han che mot so hoat dong thuong ngay, cac chuyen gia cho rang bat dau tu tuan thu 24, thai phu danh thoi gian nghi ngoi nhieu hon vi khi mang song thai, thai phat trien nhanh thuong lam thai phu se thay met moi, ue oai hon. Va luu y ngay khi co dau hien bat thuong can den trung tam y te ngay.
Ve mat tam ly: thai phu se cang thang hon so voi mang thai mot con do tam ly lo lang (ve suc khoe cung nhu su phat trien cua 2 thai nhi trong bung, so sinh se kho khan, qua trinh cham soc con vat va...) dong thoi thai phu mang song thai cung se de bi tram cam sau sinh. De han che dieu nay, thai phu nen doc cac tai lieu sach bao ve song thai cung nhu tai lieu ve kinh nghiem cham soc con song sinh de chuan bi truoc ve mat tam ly. Ngoai ra nguoi than va gia dinh can ho tro thai phu trong qua trinh cham soc em be, tao tu tuong thoai mai, yen tam, khong khi gia dinh vui ve.
Su phat trien thai ky co the nhin thay ben ngoai cua thai song sinh
Ngoai nhung lo lang ve qua trinh phat trien cua thai nhi trong bung, thai phu va gia dinh nen chuan bi truoc tam ly ve cac khoan chi phi trong gia dinh se gia tang (chi phi mua ta, sua, do choi, thuoc men...). Khi da luong truoc duoc khoan phi gia tang se han che kha nang stress do van de tai chinh.
Viec mua sam, chuan bi do dung cho be trong thoi gian dau cung giong nhu viec chuan bi cho cac be khac, chi don gian la mua gap doi len nhu quan ao, ta, sua, khan bong... Sau khi sinh con, viec cham soc em be cung da rat vat va va tat nhien, cung luc phai cham soc hai em be con vat va hon rat nhieu. Su tro giup cua nguoi than, gia dinh la hoan toan can thiet de ho tro nguoi me trong qua trinh nuoi con.
Mẹ làm gì nếu mang thai song sinh?
By Meyeucon360
Khi phát hiện mình mang thai song sinh, bạn sẽ đón nhận tin này như thế nào? Mẹ cần chuẩn bị gì để 2 thiên thần nhỏ của mình chào đời khỏe mạnh?