Một trong những điều khiến chị em lo lắng nhất trong thời kỳ mang thai là nguy cơ sảy thai. Theo ước tính cứ khoảng 5 thai phụ thì có một trường hợp bị sảy thai và hầu hết các trường hợp đều rơi vào 3 tháng đầu của thai kỳ.
Tuy nhiên, bạn có thể hạn chế tối đa nguy cơ này nếu hiểu hơn về các nguyên nhân phổ biến gây sảy thai.
1. Nhiễm sắc thể bất thường
Đây là nguyên nhân phổ biến nhất dễ dẫn đến sảy thai. Khi trứng gặp tinh trùng, có thể do trứng hoặc tinh trùng bị lỗi khiến nhiễm sắc thể không thể khớp với nhau theo đúng quy cách. Trong trường hơp này, phôi thai được thụ tinh sẽ có bất thường về nhiễm sắc thể và thai kỳ thường sẽ chấm dứt sớm, tức sảy thai.
>>> Điều nên làm
Bạn vẫn có cơ hội mang thai an toàn và sinh em bé khỏe mạnh nếu mới sảy thai lần đầu. Tuy nhiên, nếu bạn lại sảy thai lần nữa hãy nghĩ đến việc xét nghiệm nhiễm sắc thể để xác định liệu nguyên nhân sảy thai có phải do bất thường nhiễm sắc thể hay không. Nếu nhiễm sắc thể của bạn bình thường, bác sĩ có thể sẽ tư vấn và tìm hiểu các nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng sảy thai liên tiếp của bạn.
2. Vấn đề tử cung hoặc cổ tử cung
Một số dị tật bẩm sinh ở tử cung, tử cung có vách ngăn, dính tử cung nghiêm trọng. Lúc này phôi thai không thể làm tổ trên thành tử cung hoặc nếu đã làm tổ thì phôi không nhận được dinh dưỡng đủ để tồn tại, và gây sảy thai.
Cổ tử cung yếu hoặc ngắn một cách bất thường (gọi là suy cổ tử cung), vào cuối tam cá nguyệt thứ nhất, thai nhi đã đủ lớn để tác động lên cổ tử cung, và nếu cổ tử cung yếu, nó có thể không giữ được thai nhi bên trong tử cung.
>>> Điều nên làm
Bạn nên gặp bác sĩ để kiểm tra tử cung và cổ tử cung. Nếu bị vách ngăn tử cung có thể chữa trị bằng phẫu thuật, và cổ tử cung yếu có thể được gia cố bằng cách khâu cố định cổ tử cung tạm thời.
3. Tiền sử sảy thai
Những phụ nữ đã bị sảy thai hai lần liên tiếp hoặc hơn có nguy cơ tiếp tục sảy thai cao hơn so với những phụ nữ khác.
Giữ tâm lý thoải mái, tránh lo lắng là một việc rất cần thiết
>>> Điều nên làm
Tránh lao động nặng, tranh thủ tối đa thời gian nghỉ ngơi nhưng vẫn phải đảm bảo một sự vận động để cơ thể được thoải mái
Bổ sung vi khoáng đầy đủ dinh dưỡng qua thức ăn hàng ngày, cần nhất là sắt, canxi, magie, B6...
Giữ tâm lý thoải mái, tránh lo lắng là một việc rất cần thiết
Sau mỗi lần sảy thai, nên dành thời gian nghỉ ngơi (từ 6 tháng đến 1 năm) để cơ quan sinh sản hồi phục rồi mới nên có thai lại.
4. Tuổi tác
Sảy thai có xu hướng tăng cao theo độ tuổi mang thai. Trên thực tế, nguy cơ sảy thai lên tới 15% đối với người trên 35 tuổi, từ 35-45 tuổi, nguy cơ này là 20-35 %. Và nguy cơ sảy thai cao nhất đối với những người mang thai trên 45 tuổi.
Bên cạnh nguy cơ sảy thai, thai nhi của những phụ nữ trên 35 tuổi còn dễ mắc những dị tật bẩm sinh, nguy cơ mắc bệnh down và rất nhiều khuyết tật khác nữa.
>>> Điều nên làm
Tốt nhất bạn nên có con ở độ tuổi từ 22 – 29 tuổi. Lúc này cơ thể bạn đã phát triển toàn diện, chất lượng trứng cũng ở thời kỳ tốt nhất, hạn chế được tình trạng sảy thai sớm sảy ra. Mặt khác, người phụ nữ cũng đã phát triển đầy đủ về cả tâm - sinh lý cho việc mang thai và làm mẹ.
Nếu có thai ở độ tuổi 35 trở lên bạn nên thường xuyên theo dõi sự phát triển của thai nhi bằng việc khám định kỳ theo chỉ định của bác sĩ, chế độ dinh dưỡng cũng như luyện tập cũng phải đặc biệt lưu ý.
5. Bệnh lây nhiễm
Nguy cơ sảy thai sẽ cao hơn nếu bà bầu bị nhiễm listeria, bệnh quai bị, rubella, bệnh sởi, nhiễm cytomegalovirus, nhiễm parvovirus, bệnh lậu, bệnh AIDS, và một số bệnh lây nhiễm khác.
Nên chích ngừa một số bệnh trước khi mang thai
>>> Điều nên làm
Trước khi có thai cần phải khám sức khoẻ tổng quát để biết rõ tình trạng cơ thể và chuẩn bị sức khỏe tốt nhất cho thời kỳ mang thai
Nên chích ngừa cúm, sởi, rubella… trước khi mang thai 3 tháng
6. Thói quen uống rượu, hút thuốc
Hút thuốc hoặc ngay cả hút thuốc lá thụ động rất có hại cho thai nhi. Trong khói thuốc lá có chứa hàng ngàn loại hóa chất, trong đó có những chất có hại cho sức khỏe sinh sản, như chì, benzene và cadmium.
>>> Điều nên làm
Để thai kỳ phát triển khỏe mạnh và an toàn bạn nên từ bỏ thói quen uống rượu, hút thuốc và tránh xa môi trường có khói thuốc
7. Bệnh mãn tính hoặc rối loạn
Bệnh tiểu đường không được kiểm soát tốt và những rối loạn đông máu di truyền, rối loạn miễn dịch (như hội chứng antiphospholipid – tình trạng hệ tự miễn dịch bị rối loạn trầm trọng, còn gọi là hội chứng Hughes – hoặc bệnh lupus ban đỏ), và các rối loạn nội tiết tố (như hội chứng buồng trứng đa nang) là một số trong những bệnh có thể làm tăng nguy cơ sảy thai.
>>> Điều nên làm
Thực hiện chế độ ăn hạn chế calorie, ít carbonhydrate (chất bột và đường) và tập thể dục đều đặn.
Thường xuyên thăm khám định kỳ theo chỉ định của bác sĩ
8. Chế độ dinh dưỡng
Khi mang thai, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. Việc thiếu máu và thiếu axit folic là một trong những nguyên nhân dẫn đến suy dinh dưỡng và gây sẩy thai. Mặt khác, ăn quá nhiều một số thực phẩm như: nha đam, lá ngải cứu, đu đủ xanh, gan động vật… cũng làm tăng nguy cơ sảy thai.
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi
>>> Điều nên làm
Khi mang thai, cần có chế độ dinh dưỡng cân đối, uống bổ sung viên sắt và axit folic để tránh thiếu máu và thiếu axit folic. Việc bổ sung dinh dưỡng nên được thực hiện ngay từ trước khi mang thai vì vậy chị em nên lập kế hoạch cho việc bầu bí trước từ 3-6 tháng.
9. Tự ý dùng thuốc
Trong thành phần một số thuốc có những dược liệu có liên quan làm tăng nguy cơ gây sảy thai. Vì vậy bà bầu không nên tự ý dùng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ
>>> Điều nên làm
Khi biết mình có thai, trong trường hợp bạn đang phải uống thuốc điều trị bệnh nào đó thì việc đầu tiên là cần thông báo cho bác sĩ biết để xem xét và điều chỉnh
Trong giai đoạn mang thai, tuyệt đối không tự ý mua và sử dụng bất cứ loại thuốc nào nếu không có chỉ định của bác sĩ, điều này áp dụng với cả các loại thuốc bổ, các viên bổ sung vitamin vì trong khi khám thai, bác sĩ đã căn cứ vào tình hình sức khoẻ cũng như các kết quả xét nghiệm để chỉ định loại thuốc bổ/vitamin bổ sung cho bạn, nếu tự ý sử dụng thêm thì có thể lại gây tác dụng ngược.
10. Bị những sang chấn
Nguyên nhân sảy thai còn có thể do những sang chấn như tai nạn, mang vác nặng, vận động mạnh, leo cầu thang nhiều, đi xa…
>>> Điều nên làm
Bạn nên vận động nhẹ nhàng, tránh những chấn thương, va chạm mạnh
Không mang vác đồ nặng.
Phương tiện đi lại nên dùng taxi, xe buýt để bảo đảm sự an toàn cho cả hai mẹ con
Khi có những dấu hiệu bất thường, như đau bụng, chảy máu âm đạo, chuột rút, áp lực vùng chậu,…bạn nên nhanh chóng gặp bác sĩ để kịp thời can thiệp.
De han che nguy co say thai
Mot trong nhung dieu khien chi em lo lang nhat trong thoi ky mang thai la nguy co say thai. Theo uoc tinh cu khoang 5 thai phu thi co mot truong hop bi say thai va hau het cac truong hop deu roi vao 3 thang dau cua thai ky.
Tuy nhien, ban co the han che toi da nguy co nay neu hieu hon ve cac nguyen nhan pho bien gay say thai.
1. Nhiem sac the bat thuong
Day la nguyen nhan pho bien nhat de dan den say thai. Khi trung gap tinh trung, co the do trung hoac tinh trung bi loi khien nhiem sac the khong the khop voi nhau theo dung quy cach. Trong truong hop nay, phoi thai duoc thu tinh se co bat thuong ve nhiem sac the va thai ky thuong se cham dut som, tuc say thai.
>>> Dieu nen lam
Ban van co co hoi mang thai an toan va sinh em be khoe manh neu moi say thai lan dau. Tuy nhien, neu ban lai say thai lan nua hay nghi den viec xet nghiem nhiem sac the de xac dinh lieu nguyen nhan say thai co phai do bat thuong nhiem sac the hay khong. Neu nhiem sac the cua ban binh thuong, bac si co the se tu van va tim hieu cac nguyen nhan khac dan den tinh trang say thai lien tiep cua ban.
2. Van de tu cung hoac co tu cung
Mot so di tat bam sinh o tu cung, tu cung co vach ngan, dinh tu cung nghiem trong. Luc nay phoi thai khong the lam to tren thanh tu cung hoac neu da lam to thi phoi khong nhan duoc dinh duong du de ton tai, va gay say thai.
Co tu cung yeu hoac ngan mot cach bat thuong (goi la suy co tu cung), vao cuoi tam ca nguyet thu nhat, thai nhi da du lon de tac dong len co tu cung, va neu co tu cung yeu, no co the khong giu duoc thai nhi ben trong tu cung.
>>> Dieu nen lam
Ban nen gap bac si de kiem tra tu cung va co tu cung. Neu bi vach ngan tu cung co the chua tri bang phau thuat, va co tu cung yeu co the duoc gia co bang cach khau co dinh co tu cung tam thoi.
3. Tien su say thai
Nhung phu nu da bi say thai hai lan lien tiep hoac hon co nguy co tiep tuc say thai cao hon so voi nhung phu nu khac.
Giu tam ly thoai mai, tranh lo lang la mot viec rat can thiet
>>> Dieu nen lam
Tranh lao dong nang, tranh thu toi da thoi gian nghi ngoi nhung van phai dam bao mot su van dong de co the duoc thoai mai
Bo sung vi khoang day du dinh duong qua thuc an hang ngay, can nhat la sat, canxi, magie, B6...
Giu tam ly thoai mai, tranh lo lang la mot viec rat can thiet
Sau moi lan say thai, nen danh thoi gian nghi ngoi (tu 6 thang den 1 nam) de co quan sinh san hoi phuc roi moi nen co thai lai.
4. Tuoi tac
Say thai co xu huong tang cao theo do tuoi mang thai. Tren thuc te, nguy co say thai len toi 15% doi voi nguoi tren 35 tuoi, tu 35-45 tuoi, nguy co nay la 20-35 %. Va nguy co say thai cao nhat doi voi nhung nguoi mang thai tren 45 tuoi.
Ben canh nguy co say thai, thai nhi cua nhung phu nu tren 35 tuoi con de mac nhung di tat bam sinh, nguy co mac benh down va rat nhieu khuyet tat khac nua.
>>> Dieu nen lam
Tot nhat ban nen co con o do tuoi tu 22 – 29 tuoi. Luc nay co the ban da phat trien toan dien, chat luong trung cung o thoi ky tot nhat, han che duoc tinh trang say thai som say ra. Mat khac, nguoi phu nu cung da phat trien day du ve ca tam - sinh ly cho viec mang thai va lam me.
Neu co thai o do tuoi 35 tro len ban nen thuong xuyen theo doi su phat trien cua thai nhi bang viec kham dinh ky theo chi dinh cua bac si, che do dinh duong cung nhu luyen tap cung phai dac biet luu y.
5. Benh lay nhiem
Nguy co say thai se cao hon neu ba bau bi nhiem listeria, benh quai bi, rubella, benh soi, nhiem cytomegalovirus, nhiem parvovirus, benh lau, benh AIDS, va mot so benh lay nhiem khac.
Nen chich ngua mot so benh truoc khi mang thai
>>> Dieu nen lam
Truoc khi co thai can phai kham suc khoe tong quat de biet ro tinh trang co the va chuan bi suc khoe tot nhat cho thoi ky mang thai
Nen chich ngua cum, soi, rubella… truoc khi mang thai 3 thang
6. Thoi quen uong ruou, hut thuoc
Hut thuoc hoac ngay ca hut thuoc la thu dong rat co hai cho thai nhi. Trong khoi thuoc la co chua hang ngan loai hoa chat, trong do co nhung chat co hai cho suc khoe sinh san, nhu chi, benzene va cadmium.
>>> Dieu nen lam
De thai ky phat trien khoe manh va an toan ban nen tu bo thoi quen uong ruou, hut thuoc va tranh xa moi truong co khoi thuoc
7. Benh man tinh hoac roi loan
Benh tieu duong khong duoc kiem soat tot va nhung roi loan dong mau di truyen, roi loan mien dich (nhu hoi chung antiphospholipid – tinh trang he tu mien dich bi roi loan tram trong, con goi la hoi chung Hughes – hoac benh lupus ban do), va cac roi loan noi tiet to (nhu hoi chung buong trung da nang) la mot so trong nhung benh co the lam tang nguy co say thai.
>>> Dieu nen lam
Thuc hien che do an han che calorie, it carbonhydrate (chat bot va duong) va tap the duc deu dan.
Thuong xuyen tham kham dinh ky theo chi dinh cua bac si
8. Che do dinh duong
Khi mang thai, che do dinh duong dong vai tro rat quan trong cho su phat trien cua thai nhi. Viec thieu mau va thieu axit folic la mot trong nhung nguyen nhan dan den suy dinh duong va gay say thai. Mat khac, an qua nhieu mot so thuc pham nhu: nha dam, la ngai cuu, du du xanh, gan dong vat… cung lam tang nguy co say thai.
Che do dinh duong dong vai tro quan trong doi voi su phat trien cua thai nhi
>>> Dieu nen lam
Khi mang thai, can co che do dinh duong can doi, uong bo sung vien sat va axit folic de tranh thieu mau va thieu axit folic. Viec bo sung dinh duong nen duoc thuc hien ngay tu truoc khi mang thai vi vay chi em nen lap ke hoach cho viec bau bi truoc tu 3-6 thang.
9. Tu y dung thuoc
Trong thanh phan mot so thuoc co nhung duoc lieu co lien quan lam tang nguy co gay say thai. Vi vay ba bau khong nen tu y dung thuoc khi chua co chi dinh cua bac si
>>> Dieu nen lam
Khi biet minh co thai, trong truong hop ban dang phai uong thuoc dieu tri benh nao do thi viec dau tien la can thong bao cho bac si biet de xem xet va dieu chinh
Trong giai doan mang thai, tuyet doi khong tu y mua va su dung bat cu loai thuoc nao neu khong co chi dinh cua bac si, dieu nay ap dung voi ca cac loai thuoc bo, cac vien bo sung vitamin vi trong khi kham thai, bac si da can cu vao tinh hinh suc khoe cung nhu cac ket qua xet nghiem de chi dinh loai thuoc bo/vitamin bo sung cho ban, neu tu y su dung them thi co the lai gay tac dung nguoc.
10. Bi nhung sang chan
Nguyen nhan say thai con co the do nhung sang chan nhu tai nan, mang vac nang, van dong manh, leo cau thang nhieu, di xa…
>>> Dieu nen lam
Ban nen van dong nhe nhang, tranh nhung chan thuong, va cham manh
Khong mang vac do nang.
Phuong tien di lai nen dung taxi, xe buyt de bao dam su an toan cho ca hai me con
Khi co nhung dau hieu bat thuong, nhu dau bung, chay mau am dao, chuot rut, ap luc vung chau,…ban nen nhanh chong gap bac si de kip thoi can thiep.
Để hạn chế nguy cơ sảy thai
By Meyeucon360
Một trong những điều khiến chị em lo lắng nhất trong thời kỳ mang thai là nguy cơ sảy thai. Theo ước tính cứ khoảng 5 thai phụ thì có một trường hợp bị sảy thai và hầu hết các trường hợp đều rơi vào 3 tháng đầu của thai kỳ.