Khoảng 60% não của bé được cấu thành từ chất béo. Chất béo giúp ngăn cách các dây thần kinh, cải thiện khả năng học tập cũng như phát triển chức năng của mắt, hãy cung cấp đủ cho bé 3 nguồn chất béo.Chất béo cung cấp năng lượng giúp cơ thể hấp thu vitamin. Điều quan trọng là cha mẹ không được hạn chế lượng chất béo cho con trong hai năm đầu đời vì đó là lúc bộ não của bé phát triển rất nhanh.
|
| | 1. Sữa mẹ và sữa bột
Trong 6 tháng đầu đời, bé nhận được tất cả các chất béo cơ thể cần từ sữa mẹ. Sữa mẹ có chứa chất béo mà người mẹ có được thông qua chế độ ăn uống của bản thân. Ngoài sữa mẹ, sữa công thức cũng được bổ sung những chất béo thiết yếu.
2. Các sản phẩm khác
Sữa chua và phômai miếng nhỏ cũng là những nguồn chất béo hữu ích cho bé. Bạn nên thường xuyên khuấy một lượng nhỏ dầu olive vào thức ăn đã nghiền dành cho bé. Quả bơ cũng là nguồn chất béo phong phú tốt cho bé.
3. Cá và thịt
Cá là nguồn chất béo lành mạnh.
Thịt là nguồn chất béo bão hòa, có thể có hại với số lượng lớn. Bạn có thể cung cho bé loại thịt màu đỏ, thịt gia cầm được nghiền nhỏ. Hãy cân bằng chế độ ăn uống của bé với các nguồn chất béo còn lại.
|
3 chat beo can thiet cho be
Khoang 60% nao cua be duoc cau thanh tu chat beo. Chat beo giup ngan cach cac day than kinh, cai thien kha nang hoc tap cung nhu phat trien chuc nang cua mat, hay cung cap du cho be 3 nguon chat beo.Chat beo cung cap nang luong giup co the hap thu vitamin. Dieu quan trong la cha me khong duoc han che luong chat beo cho con trong hai nam dau doi vi do la luc bo nao cua be phat trien rat nhanh.
|
| | 1. Sua me va sua bot
Trong 6 thang dau doi, be nhan duoc tat ca cac chat beo co the can tu sua me. Sua me co chua chat beo ma nguoi me co duoc thong qua che do an uong cua ban than. Ngoai sua me, sua cong thuc cung duoc bo sung nhung chat beo thiet yeu.
2. Cac san pham khac
Sua chua va phomai mieng nho cung la nhung nguon chat beo huu ich cho be. Ban nen thuong xuyen khuay mot luong nho dau olive vao thuc an da nghien danh cho be. Qua bo cung la nguon chat beo phong phu tot cho be.
3. Ca va thit
Ca la nguon chat beo lanh manh.
Thit la nguon chat beo bao hoa, co the co hai voi so luong lon. Ban co the cung cho be loai thit mau do, thit gia cam duoc nghien nho. Hay can bang che do an uong cua be voi cac nguon chat beo con lai.
|
3 chất béo cần thiết cho bé
By Meyeucon360
Khoảng 60% não của bé được cấu thành từ chất béo. Chất béo giúp ngăn cách các dây thần kinh, cải thiện khả năng học tập cũng như phát triển chức năng của mắt, hãy cung cấp đủ cho bé 3 nguồn chất béo.Chất béo cung cấp năng lượng giúp cơ thể hấp thu vitamin. Điều quan trọng là cha mẹ không được hạn chế lượng chất béo cho con trong hai năm đầu đời vì đó là lúc bộ não của bé phát triển rất nhanh.